新規会員登録540円ポイントプレゼント

ログイン

リラックスできる室内専用プレウィッグ おうちでウィッグ

当ショップのカタログのお送りします!

インターネットでのお買い物が苦手な方は送付先ご住所・お名前・お電話番号・希望数 をご記入のうえ、お気軽に以下のフォームよりお問い合わせください。

お問い合わせはこちら

Q&A > からだのケアガイダンス > がんと食事〜ホルモン療法中の食事について〜
  • 抗がん剤の新常識分子標的薬
  • 治療の最大の敵は
  • 急に困らないための
  • がんの闘病中の体の変化は
  • セカンドオピニオン基礎
  • セカンドオピニオン実践
  • 時代は今、治療から予防へ〜予防医学という考え方〜
  • がん治療にメディカルヨガのすすめ
  • がんと食事〜食欲不振のときのアドバイス〜
  • がんと食事〜ホルモン療法中の食事について〜

がんと食事〜ホルモン療法中の食事について〜

乳がんを患い、がん細胞の増殖を抑えるためにホルモン療法を受けられている方のなかには、副作用で悩まれている方も多いのではないでしょうか。

臓器から分泌されるホルモンによりがんの増殖をコントロールし、負担を抑えることが目的のホルモン療法は、根本的な治癒を目指す抗がん剤治療とは異なり、副作用に悩まされることはありません。

しかし、そんなホルモン療法にも、めまい、頭痛、倦怠感、膣の乾燥といった副作用があらわれることがあります。

今回はホルモン療法中の食事についてお話しさせていただきます。

ホットフラッシュ

ホルモン療法中は更年期症状のような副作用があらわれることが多いようです。

食事との関連性は少ないとされていますが、ホットフラッシュ(※)に対しては、清涼感、酸味、柑橘系の食品を摂取することが良いと考えられています。
※ホットフラッシュ=更年期にみられる症状の一種で、のぼせ、ほてりなどの症状

【食前におすすめの食べ物】
アイス、シャーベットなどの冷たいデザート。
食前に1口食べると、あとの食事が進みやすくなります。




骨密度低下

ホルモン療法のうちアロマターゼ阻害薬はエストロゲンに対する作用が強く、骨代謝に影響して骨密度を低下させ、骨粗鬆症のリスクを上昇させやすいとされています。

食事では、カルシウムの摂取が大切です。1日600mg程度を目安に下記の表を参考にして、意識的にとるように心がけてみましょう。

「1日のカルシウム必要量」

  年齢 カルシウム摂取推奨量
男性 30〜49歳 667mg/日
50〜69歳 712mg/日
70歳以上 722mg/日
女性 30〜49歳 660mg/日
50〜69歳 666mg/日
70歳以上 622mg/日

参考:厚生労働省ホームページ

【カルシウムが多く摂れる食品について】
一度の食事でたくさんのカルシウムを摂取するのは難しいものです。無理なく摂取するには、乳製品、海藻類、大豆製品、骨ごと食べられる魚類、緑黄色野菜などを1日の中で上手に組み合わせて取るのがいいでしょう。

また、カルシウムの吸収にはビタミンDも必要です。肉類、魚類、卵類などに多く含まれますが、日光によって皮膚でつくられるので、食事に配慮するとともに外出もしてみませんか? 外に出ると気分転換にもなるので無理のない範囲でぜひ取り入れてみてください。

カルシウムが多く摂れる食品

食品群 食品名 摂取量 カルシウム
含有量
牛乳
乳製品
牛乳 コップ1杯(200g) 220mg
ヨーグルト 1パック(100g) 120mg
プロセスチーズ 1切れ(20g) 126mg
野菜類 小松菜 1/4束(70g) 119mg
菜の花 1/4束(50g) 80mg
水菜 1/4束(50g) 105mg
切り干し大根 煮物1食分(15g) 81mg
海藻 ひじき 煮物1食分(10g) 140mg
小魚 さくらえび(素干し) 大さじ1杯(5g) 100mg
ししゃも 3尾(45g) 149mg
豆類 木綿豆腐 約1/2丁(150g) 180mg
納豆 1パック(50g) 45mg
厚揚げ 1/2枚(100g) 240mg
参考:農林水産省ホームページ

情報提供元:Webがんサポート(http://gansupport.jp)

抗がん剤・放射線治療と食事のくふう
抗がん剤・放射線治療と食事のくふう
乳がんの人のためのおいしい療養レシピ
乳がんの人のためのおいしい療養レシピ
乳がんの人のためのレシピ
乳がんの人のためのレシピ
抗がん剤・放射線治療に向きあう食事
抗がん剤・放射線治療に向きあう食事
デトックス・ベジフルジュース
デトックス・ベジフルジュース
しょうがスープべんとう
しょうがスープべんとう
Copyright (c) PreSta〔プレスタ〕 all rights reserved.