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健康な髪の回復のために 〜頭皮ケア 基礎知識編〜

抗がん剤の投与を始めて、2〜3週間後には脱毛が始まります。不安に感じられると思いますが、脱毛は一時的なもので、治療が終わればまた新しく生えそろいます。

治療後に戻ってくる髪をより良い頭皮環境で迎えるために、今回は治療開始の脱毛時から、髪の毛が戻るまでの頭皮ケアのポイントを解説していきます。

化学療法による脱毛から回復までの流れ

治療の決定

抗がん剤
投与開始

約2〜3週間

【ケア方法】
脱毛前の準備として、髪の毛を短くするかたが多いのですが、その際に気をつけていただきたいことがあります。

ロングヘアは、抜けた髪が残っている髪に絡まりやすいので注意が必要です。短すぎると抜けた髪が首まわりでチクチクしたり、衣服に付着して取れにくくなります。ご自身がお手入れしやすい長さに整えるとよいでしょう。

【ワンポイント】
抗がん剤投与の直後は、体調が変化しやすく、外出が苦になることがあります。ウィッグや下着などの試着をしたいと思われるかたは、早めに準備をしておくとよいでしょう。

【準備するもの】
いざ脱毛が始まると、動揺することもあるでしょう。慌てないためにも頭皮のケア用品は先にそろえておくと安心です。

【使い捨てタイプのネット】
髪キャッチネット
ヘアキャップ

【水分をしっかり吸収】
5重ガーゼ やわらかヘアキャップ
5重ガーゼ
やわらかヘアキャップ

脱毛開始〜
脱毛中

【ケア方法】
脱毛中は、頭皮を清潔に保つことが鉄則です!

この時期にきちんとケアすると、フケが出やすくなったり、荒れる、乾燥するなどの頭皮のトラブルを防ぐことができます。また、後に戻ってくる髪の毛の質もより良いものになります。

髪は朝(3:00〜9:00)に成長するので、可能であれば夜のうちに頭皮用のシャンプーで毎日洗いましょう。ただし、脱毛の進み具合によって、シャンプーの方法が少し異なります。詳しいシャンプーの仕方は「シャンプーの基本」をご覧ください。

※化学療法中は毛細血管もダメージを受けています。発毛剤・育毛剤など血流を促進するものの使用や頭皮マッサージはまだ始めないでください。

【ワンポイント】
脱毛が始まる時期には個人差がありますが、投与開始から約2〜3週間で髪の毛が抜け始めます。約1ヶ月半の間に髪の毛の90%が抜けます。残りはその後2ヶ月くらいで脱毛します。

頭皮の皮脂量は顔の3倍以上。毛髪がない時は、毛穴が外気にさらされるため、頭皮は皮脂・汗・ホコリなどで今まで以上に汚れます。また、汗を止めるストッパー役がないので、思った以上に汗が流れ落ちると感覚があるでしょう。シャンプーは毎日行い、頭皮を清潔に保ちましょう。

床や布団などに落ちた髪の毛の掃除は、できればサッと終わらせたいですよね。そんな時に役立つのが「粘着ローラー」。ロールタイプでコロコロと転がせば、髪の毛をしっかりとキャッチしてくれるので便利です。

就寝中や料理中、入浴中の髪の毛が気になる時は、「髪キャッチネット」を使うと、髪の毛の飛散を防げ、掃除も楽になります。

【準備するもの】

【頭皮専用シャンプー】
プフレ頭皮ケア用シャンプー
プフレ頭皮ケア用シャンプー
【4層構造の泡立てネット】
レフィーネ泡立てネット
レフィーネ泡立てネット

投与終了

約1〜2ヶ月

【ケア方法】
頭皮にかみゆなどの問題がなければ投薬治療終了約1〜2ヶ月後から頭皮のマッサージを始めましょう。

頭皮マッサージで硬くなった頭皮をもみほぐすことで血行がよくなり、髪にも栄養が行き届きやすくなります。さらに育毛剤を使用すれば育毛が促進されます。育毛剤の使用は、髪の毛が成長する朝(〜9:00)がおすすめです。

投与治療終了後1年間は、白髪やくせ毛が生えてきても毛染め剤やパーマ液は使用しないでください。刺激が強すぎるため、頭皮がダメージを受けます。ただし、「レフィーネヘッドスパトリートメントカラー」のような天然成分のものであれば半年後から使用できます。

【ワンポイント】
抗がん剤の副作用で脱毛すると頭皮がたるみ、くせ毛が生えてくることがあります。頭皮マッサージを行うことで頭皮に弾力が戻り、もとの髪質に戻りやすくなります。

【準備するもの】

レフィーネ頭皮用美容液
レフィーネ頭皮用美容液
薬用育毛剤・レフィーネナノビア
薬用育毛剤・
レフィーネナノビア

発毛

約8ヶ月〜1年

ショート
スタイル
(約1年後)

【ケア方法】
頭皮用シャンプーから髪の毛用シャンプーへの切り替え時期は、髪の毛が5〜6cm位の長さになった時が目安です。

トリートメントは毛髪だけにつけましょう。頭皮につけると毛穴が詰まり、べたつきや吹き出物の原因になります。

ネープルズシャンプーバー」「コンディショナーバー」は髪の毛に直接つけられるバータイプなので、頭皮に余分なシャンプー剤がつけることを避けられます。頭皮に優しい成分を使用しているので、安心してお使いいただけます。一度使うと細かい泡立ちがやみつきになるシャンプー、コンディショナーです。

プフレスカルプシャンプー」「プフレスカルプトリートメント
毛髪専門30年のメーカーが作っているシャンプー・トリートメントです。緑茶葉エキス配合。頭皮の状態を健やかに保ちます。髪にボリュームを与え、ニオイを抑えます。

【ワンポイント】
治療前と体質が変化することがあり、お肌も敏感になります。毛染めをする時は、以前使用していた毛染め剤を使う場合でも必ずパッチテストをしてから使用しましょう。

【準備するもの】

【治療終了後、半年後から使用できる白髪染めトリートメント】
レフィーネ ヘッドスパトリートメントカラー
レフィーネ
ヘッドスパトリートメントカラー

自毛回復

治療中の脱毛 〜よくある質問 Q&A〜

実際の脱毛はどのくらい?

抗がん剤の種類や治療法、体質などによりますが、多くのかたはご自身の髪だけではヘアスタイルが作れないほど頭髪の密度が減ってしまいます。特に婦人科系の投薬治療のかたは、脱毛の度合いが大きい傾向にあります。

治療開始にあたって髪の長さはどうしたらいいですか?

治療開始前に、髪を短くカットするかたが多いのは事実です。理由としては、ロングヘアのまま脱毛が始まると髪が絡まみやすくなり、大きな玉となってしまい、ほどくことが困難になる場合があるからです。

個人差はありますが、ロングは見た目の変化も大きいので、精神的ショックを懸念してカットされるかたが多いです。逆に、あまり短くすると抜けた短い髪が衣服や寝具についてチクチクして、これはこれでストレスになってしまいます。もしカットをするのであれば、ミディアム程度をおすすめします。

脱毛時の頭皮ケアのために準備しておくとよいものは何ですか?

治療終了後に戻ってくる髪の毛のために、頭皮用のシャンプーをご用意いただきたいです。

また、転倒や衝撃などから頭を守り、安心して日々をお過ごしいただくためにも、生活シーンに合わせて帽子2〜3個とインナーキャップを1,2枚ご準備いただくことをおすすめします。

脱毛するのは、髪の毛だけですか?

いいえ。投薬治療が始まると、髪の毛だけでなく、まゆ毛やまつ毛、アンダーヘアなどの体毛が脱毛する可能性があります。

まつ毛の脱毛時は、目にホコリやゴミが入るのを防ぐために、医療用のつけまつ毛やサングラスなどをご利用になられるとよいでしょう。

脱毛中も育毛ケアをしたいのですが。

脱毛が始まると、自毛の回復に気持ちが焦ってしまうかもしれません。しかし、脱毛中は育毛剤や育毛シャンプー、トリートメントの使用、また頭皮マッサージなどは控えましょう。

治療中の頭皮や血管は思いのほかダメージを受けています。刺激に弱い状態になっているので、負担をかけすぎないようにすることが大切です。常に清潔に保つなど、できるだけシンプルなケアを心がけましょう。

脱毛中は頭皮がピリピリしたりかゆくなったりすることがありますが、爪で掻いたりせず、水をしぼったタオルで冷したり、「プフレスカルプウォーター」などでケアすると症状が落ち着きます。

逆に投薬治療の終了約1ヶ月以降で、頭皮の状態が安定してきたら、積極的にマッサージを始めましょう。

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